A pressão alta pode ser prejudicial à saúde. Existem maneiras naturais de controlar esta condição.
Alice Lins
 |
| Freepik Pressão Alta Foto: Freepik |
É possível controlar a pressão arterial, ou melhor conhecida como pressão alta, sem o uso de medicamentos. Algumas atitudes são essenciais para evitar que uma pré-hipertensão se torne a pressão alta.
Caso o uso de remédios já tenha sido iniciado, eles não devem ser interrompidos sem conhecimento médico.
Porém, mudanças na rotina também são importantes para o tratamento, podendo até fazer com que haja uma redução das doses dos medicamentos.
7 FORMAS DE CONTROLAR A PRESSÃO ALTA
• Praticar atividades físicas, diminuir a quantidade de gordura ingerida, além de emagrecer, são algumas das maneiras de controlar a pressão arterial.
Veja abaixo 7 formas de controlar a pressão alta naturalmente:
° Perder peso
° Adotar a dieta rica em frutas, verduras, cereais integrais e derivados do leite.
° Consumir apenas 6g de sal por dia.
° Praticar exercícios 5 vezes por semana
° Abandonar o cigarro e bebidas alcoólicas
° Ingerir mais potássio e magnésio
° Diminuir o estresse.
*Com informações de Tua Saúde
Tags
SAÚDE